一个月左右
停练4个月后恢复力量需要的时间因个人情况而异，一般来说，可能需要至少一个月才能恢复到比较好的状态。
在恢复训练的过程中，耐力训练是必不可少的一部分，每次跑耐力的时候应坚持下来，不要想着去偷懒。
如果想要更快速地恢复到停练前的状态，可以制定一个详细的训练计划，并按照计划进行训练，同时要注意合理饮食，加强营养的摄入。
以上信息仅供参考，具体所需时间可能因个人情况有所不同。
四个月的比熊犬正处于快速成长阶段，观察其品相可以从多个方面入手。
首先，注意其体型是否匀称，高度和体重是否符合标准，通常比熊犬的体型较小，但也要避免过于瘦弱或肥胖。
其次，观察其毛发状况，纯种比熊犬的毛发应旺盛、卷曲且柔软，毛色多为白色，但也可能有淡黄色或杏仁色，同时要检查毛发是否有杂质或皮肤病。
此外，五官特征也很重要，纯种比熊犬的眼睛应为杏仁状，眼珠为黑色或深褐色，耳朵下垂并隐藏在毛发中。
最后，观察其行为举止，纯种比熊犬通常性格活泼、聪明且易于训练。综合以上各方面，可以初步判断四个月比熊犬的品相。
四个月没有联系并不一定意味着一段关系已经彻底结束。虽然长时间没有联系可能会让关系变得冷淡或者疏远，但是具体情况还需要考虑多种因素，比如双方之间的沟通、情感投入、外部环境等等。
如果双方之间有重要的情感纽带和共同的目标，那么即使有一段时间没有联系，也可以通过重新建立联系和沟通来恢复关系。有时候，人们会因为各种原因暂时失去联系，但这并不意味着他们不再关心对方或者不再愿意继续关系。
然而，如果双方之间没有明显的沟通或者情感投入，或者存在一些无法解决的问题，那么四个月没有联系可能意味着关系已经逐渐疏远或者结束。
总之，四个月没有联系并不意味着一段关系已经彻底结束，具体情况需要根据双方之间的具体情况来判断。如果你对这段关系还有期望，可以尝试重新建立联系和沟通，了解对方的想法和感受，共同寻找解决问题的方法。如果你已经确定这段关系已经结束，那么也需要尊重对方的决定，寻找新的机会和方向。