早上六点到七点之间起床。
1.每晚最佳睡眠时间为七到八小时，早上赖床会加重身体疲劳感，导致一天昏昏沉沉。
在知识方面：上幼儿园的小朋友比没上过幼儿园的小朋友懂得多点，知识范围广。
在社交方面：上幼儿园的小朋友胆子上也比同类没上过幼儿园的小朋友要强上不少。
而且还能在这里面结识很多同龄的小朋友，对以后的成长有很大的帮助。
当到上学时，小孩没有这么封闭。
另外，幼儿园是一个过渡阶段，是很有必要的。
营养早餐做法：鸡蛋带壳放水中煮熟后去壳；牛奶放到热水中煨热；核桃去壳；香蕉剥皮切成四五块；苹果削皮后切成小片。
洗净搅拌机，将所以材料放到搅拌机里。
按下搅拌机开关键，约30秒便可停。
配上包点食用会更好。