1.当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生；
2.每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线；
3.如果一名对方队员要求占据其中一个位置，同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置；
4.然后裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度；
5.在球到达它的最高点后，球必须被一名或两名跳球队员用手拍击；
6.在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不应离开他的位置；
7.在球触及非跳球队员之一或地面前，任一跳球队员都不得抓住球或拍击球超过两次；
8.如果球未被至少一名跳球队员拍击，则应重新跳球；
9.在球被拍击前，非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈上方。
篮球初学者主要练习的项目如下：
1.动作的协调性。
篮球比较讲究协调性，无论是在打球的过程中，还是在训练的过程中，如果没有较好的协调性，在体育活动中很难掌握技巧。
2.学会运球。
平时可通过拍球、运球的练习，体验一下球的手感，可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。
3.练习传球。
如果传球时绵软无力，则无法让自己的队友接球。
4.练习其他点位的投篮。
注意事项：
1.注意打篮球前简单的热身。
2.运动要长期坚持。
步骤如下：
1.运球状态：用手指运球，而不是手掌。
运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。
要训练两只手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。
不要过多考虑运球时的移动速度，先掌握好运球技术。
走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。
2.运球练习：先练习双手的交换运球，然后练习跨下运球，然后练习转身。
3.运球姿势：运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
传球姿势自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。
接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。