1.熟悉测试场地；
2.测试前充分热身，调整精神状态；
准备活动越充分越不容易受伤。
可先慢跑热身，然后对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，有利于提高运动成绩。
准备活动的时间不能太早，长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚；
4.测试技巧。
800米跑步的过程中要合理分配体力，贴第一道内侧跑，减少跑的距离。
跑的时候保持低重心，身体起伏尽量低，摆臂幅度小，有节奏的进行呼吸。
在跑的过程中要保持较高速度的匀速跑。
最后一百米进行冲刺；
5.温馨提示：穿着轻便的运动服，跑前认真检查鞋带；跑完后不要马上躺下，先走一百米，待呼吸平缓再稍作休息。
学习要讲求效率，否则既浪费时间也学不到什么东西。
课堂上认真听,千万别走神，英语一定要学好,很赚分的，语文平时靠积累，注意字音字形，多积累些成语、多看些名著，数学平时多练，不会了要勤问。
1.先预习，一般开学的时候大部分同学都预习，很少有坚持下来的。
2.每天注重复习，不至于考试时临时抱佛脚。
大考大玩，小考小玩，不考不玩。
3.提高效率，同样的时间你的效率高，会更吃香。
4.列出每天的计划，按计划行事。
1.一定要提前5-10分钟到达面试地点，以表示求职者的诚意，给对方以信任感。
2.进入面试场合时不要紧张。
如门关着，应先敲门，得到允许后再进去。
开关门动作要轻。
3.对用人单位的问题要逐一回答。
对方给你介绍情况时，要认真聆听。
4. 在整个面试过程中，在保持举止文雅大方，谈吐谦虚谨慎，态度积极热情。
5.口齿清晰，语言流利，文雅大方，语气平和，语调恰当，音量适中。
6.语言要含蓄、机智、幽默。
7.注意听者的反应。
求职面试不同于演讲，而是更接近于一般的交谈。
交谈中，应随时注意听者的反应。
8. 把握重点，简捷明了，条理清楚，有理有据。