1.之所以会饿，是因为身体内血糖降低了，大脑需要的能量不足而给出的信号；
2.吃糖后，糖分直接进入血液，迅速提升血糖浓度，大脑所需能量够了，即使肚子里还是空空的，也感觉不饿了；
3.长期这样的话，对身体危害很大。
身体为了维持一个健康合理的血糖水平，必然会通过分泌大量的胰岛素来调节过高的血糖，这种骤然升高的血糖水平，即使是健康的人体也未必能及时分泌出足够的胰岛素来促使血糖在短时间内恢复到正常水平。
人饿的久了想吐的原因：人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。
人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。
饿的时候吃葡萄干比吃巧克力好的原因：葡萄干有直接的葡萄糖补充能量，而巧克力的糖要转化为葡萄糖补充能量需要经过一定步骤和时间，因此吃葡萄干见效比巧克力快；葡萄干营养丰富，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化；葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间；葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂；巧克力是高糖分食物，在空腹的情况下突然进食高糖分的食物使血糖突然升高，身体就会表现为暂时性的高血糖，对身体极为不利。