此句出自宋代翁森所作的《四时读书乐》。
意思是莫把大好的时光花在无谓的事情上,浪费了美好年华。
翁森，字秀卿，号一瓢，今浙江仙居县双庙乡下支村人，南宋诗人，活动于南宋末期至元朝初期。
南宋灭亡后，翁森立志不再做官，隐居教授。
元至元年间，建安洲书院于县东南二十五里得崇教里，以朱熹白鹿洞学规为训，坚持以儒术教化乡人。
从学者先后达八百多人。
元代废科举，乡里人甚少攻读，学风日下，本县地处穷僻，文化尤其日衰，经翁森的力挽，耕读之风又“彬彬称盛”。
他学识渊博、治学严谨、办学有方，所办的安洲书院校容美、学风好，生气勃勃、书声琅琅。
他的好友陈刚中奉使西川后回来，造访了他的书院，作了《安洲乡学记》，对书院的运作状况有真实的记载。
蹉跎是一个多义词,有多层意思：
1. 失足，《楚辞・王褒＜九怀・株昭＞》：“笏垂两耳兮，中坂蹉跎。
”
2. 失时，三国魏阮籍《咏怀》之五：“娱乐未终极，白日忽蹉跎。
”
3. 衰退，唐白居易《续古诗》之七：“容光未销歇，欢爱忽蹉跎。
4. 失意、虚度光阴，南朝齐谢?《和王长史卧病》：“日与岁眇邈，归恨积蹉跎。
”
5. 参差不齐貌，汉蔡邕《协和婚赋》：“既臻门屏，结轨下车，阿傅御竖，雁行蹉跎，丽女盛饰，?如春华。
”
6. 阻挠，元本高明《琵琶记・五娘牛小姐见面》：“他要辞官被我爹蹉跎。
”根据以上关于蹉跎的几种解释，蹉跎的反义词是有站稳、合时、旺盛、得意、珍惜、成全等意思。
1.蹉魉鱼皮可制胶，食用前要去皮。
2.蹉魉鱼洗净后，从背部切开，从四个爪处割口，用手撕去皮，取其中段鱼肉，切成薄片。
蹉魉鱼可用做火锅，锅中可加香菇、菠菜等原料涮食，并备一碟蚝油或醋拌蒜泥。
食用时，夹生鱼片入火锅沸汤内稍浸，生鱼片呈微卷状即取出，蘸上调味品即可食用。
蹉魉鱼不仅鱼片可生食，其鱼肝更是生食的上等佳品，营养丰富且胆固醇含量低，十分珍贵。
蹉魉鱼的盛产期在冬季，最适合做热腾腾的火锅。
3.除生食外，传统加工方式是晒鲞，剖洗干净后切成块状，再在鱼块上用利刃划出一道道缝，以便晾干。
食用前用清水冲洗，蒸熟后用手将鱼鲞撕成一丝一丝的，慢慢咀嚼品尝，风味独特。