红糖和酸奶一起吃可以减肥，有如下注意事项：红糖和酸奶的做法:材料：红糖1匙，酸奶一盒。
做法：红糖和酸奶搅拌均匀，密封后发酵半小时。
吃法：饭前半小时食用。
注意事项：;酸奶用固体低脂酸奶，加上适量红糖。
可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶，也可以用一大盒装的浓稠的酸奶，不过一定要是低脂的。
;大盒的不太好掌握分量，建议用小盒装的，每次一盒即可。
;要将红糖和酸奶两者混合后放置半小时，发酵后再食用。
晶粒较大，晶面明显，色泽有红褐、赤红、青褐、黄褐等。
食时有浓甜的焦苦味，水分和还原糖比较多。
色浅者质量较好。
可食用，也可作调味料。
赤砂糖都是现代工厂生产，失去天然意义。
如土法加工的烧饼与超市的饼干的关系。
红糖一般由土法榨制得，杂技最多，纯度最低，但有其特殊风味及其在烘焙中着色快，也有一定的应用。
红糖，是蔗农自己用土法制作加工的糖。
其配方是在加工时放一定量的石灰，还要控制火候，在中医药里可作“药引”。
天然食品，也叫板糖、红板糖。
红糖加醋不能做叶面肥。
原因如下：
1.红糖成分：红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，含有丰富的矿物质和多种物质，多作为一些发酵型肥料的催化，比如一些含有生物菌落的摩尔叶面肥；
2.醋物质：醋本身一般含有浸膏质、灰分、挥发酸、不挥发酸、还原糖,具体物质有高级醇类等，对作物生长没有辅助作用。