做牛奶浴用纯牛奶或者鲜奶比较好，因为纯牛奶中含有丰富的乳脂肪，维他命和矿物质等，具有天然的保湿效果，可以给予肌肤营养，还能使肌肤更光滑细致，并能修补干裂的肌肤，牛奶浴具有美容效果。
牛奶浴是指用加热的牛奶浸泡身体而进行美容身体的清洁护理，一般泡牛奶浴是为了通过牛奶的滋润使肌肤变得细腻光滑。
牛奶是富含乳脂肪的食材，可以使肌肤滋润不干燥，洗澡水中加入牛奶后，洗澡水会变得柔和，牛奶浴不会对皮肤产生刺激，并且牛奶具有保湿，收紧皮肤的作用。
牛奶所含的酵素成份具有消炎，消肿和舒缓皮肤的功效。
所以若肌肤出现因日晒而产生的红肿现象，可以利用牛奶进行护理。
国外所流行的和我们提倡的“奶浴”，其实并不是将身子浸泡在浓调的纯奶中，而仅仅是将二、三杯液体牛奶或一杯干燥速溶奶粉加进洗澡水中。
奶浴的好处：
1.牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。
酸奶中的乳酸有柔软和更新角质的作用，能温和去死皮；
2.牛奶中的酵素有消炎、消肿与舒缓皮肤的作用，被太阳晒伤之后，将冰牛奶倒在毛巾上敷脸，具有很好的护理效果；
3.牛奶中丰富的钙质可以起到护甲的作用，使指甲不易断裂；
4.长期用牛奶洗浴能使皮肤鲜嫩光滑。
材料：红茶、白砂糖、牛奶。
步骤：
1.将红茶放入茶壶滤器中，冲入开水少许，待茶叶舒展开后滤去第一遍茶水不用；
2.再冲入开水适量，静置3分钟左右；
3.杯中放入白砂糖，冲入沏开的红茶茶水，搅匀；
4.将牛奶加热至温热，倒入茶水中，搅匀；
5.取一细目滤网置于杯上，倒入奶茶，将过滤后的奶茶倒入杯中即可饮用。