参加超级减肥王的方法：
1.首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，这样做除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后三十分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪；
2. 走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸，摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神，而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮；
3. 要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪，使自己能够瘦身从而参加超级减肥王。
会员个人接到鸽会下达参赛的通知后，按照通知上规定的时间、地点，准时将参赛鸽送到集鸽地点，同时填写一张参赛鸽的详细情况登记表，例如：鸽主姓名、地址、鸽棚号、参赛鸽足环名称、年份、号码、眼砂、羽色、雌雄等，填写好随参赛鸽一并交给集鸽人员。
赛鸽是专用于竞翔比赛的鸽子，人们从关养到放养的过程中，发现鸽子有认巢的性能，然后有意识地把鸽子带到乙地并使之飞归甲地，这就产生了通信鸽，当人们看归巢的鸽子有先有后，于是又萌发了用鸽子竞翔取乐的愿望，从而发展成为竞翔这一高尚的体育活动。
人们为了夺取比赛的胜利，各自在繁殖、饲养和训练上潜心研究探索，不断设法改进，终于形成了赛鸽这一个新的品种。
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2.邮箱报名：参与者将个人简历和照片发送到节目邮箱，即可参与报名活动。
3.微博报名：参与者可登陆新浪微博，搜索“非你莫属”并填写相关报名信息，即可参与报名活动。