水浸鸡:主料:光鸡1只。
辅料:盐20克。
步骤:
1.将光鸡彻底洗净,鸡身与鸡肚内都摸上一层盐;
2.盖上保鲜纸,腌至少两小时;
3.锅里注入适量的清水,煮沸后,将腌好的鸡放入,盖上锅盖,煮浸10分钟,将鸡翻转一下,再浸另一面,10分钟后,再将鸡翻转一下,浸鸡胸5分钟,熄火;
4.将鸡捞起;
5.放凉后切件即可食用。
水鸡也就是田鸡,它大量捕食稻苞虫、螟虫、稻蝗、卷叶螟、粘虫、蟋蟀、蚊、蝇等昆虫,对保护农作物有积极意义和益处,此外,也吃一些蚯蚓、蜘蛛、蝌蝌和小型蛙类。
田鸡分布范围较广,我国在江苏、浙江、湖南、湖北、安徽、广东、广西、贵州、福建、台湾、云南、江西、海南、上海、河南、四川和陕西南部等地均有分布,云南分布滇南、滇东南和滇西的热带地区。
中国的西南和华南地区分布较广。
在国外还见于南亚和东南亚一带。
常栖息于稻田、池塘中,白天隐伏田边洞穴,夜间出来觅食。
1.增加抵抗力:鸡汤需要长时间炖煮,熬出相当精华的补汤,鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力,再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸,再加上灵芝有理气健脾,扶正固本f的功效,可以阻止发炎时白血球活跃的情形,增加抵抗力,舒缓感冒症状;
2.强健筋骨:鸡汤加入灵芝一起熬煮,让鸡汤内富含矿物质和氨基酸,不仅可以补肾养血,更可达到强健筋骨的作用,可以作为冬令进补;
3.滋补身体、补充营养:炖鸡汤的精华可不只在汤而已,鸡肉的营养价值也相当高,鸡汤内为鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量蛋白质、脂肪等营养物质,鸡肉也要一起食用可以获得完整的营养素。