晚上吃了蛋糕后应该及时饮用适量的茶水，食用一些水果、蔬菜，因为蛋糕本身的脂肪含量过高，需要大量的膳食纤维来分解脂肪，同时吃完蛋糕后及时运动，比如慢跑、散步等，可以帮助消化。
蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。
以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。
经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。
吃点水果蔬菜可以降低生姜的热性。
姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气。
此时吃姜，有几大害：使人兴奋，无法安睡。
刺激神经，影响心脏功能。
郁积内火，耗肺阴，伤肾水。
会影响睡眠以外，还可能会刺激神经，影响人的心脏功能，严重的吃姜喝酒还可能引起中毒现象，因此晚上不要吃生姜。
可以吃些绿色果蔬。
比如：香蕉、番茄、黄瓜、燕麦等平时可以用胡萝卜、黄瓜、芦笋把它们切成小块，然后放入少许的蜂蜜和冰块，夏天喝的话会非常爽口。
益生菌酸奶。
晚上喝乳制品不会发胖，特别是酸奶，里面含有大量的益生菌，能有效促进脂肪分解，防止腹部脂肪堆积。
燕麦。
燕麦能促进身体释放一些胰岛素，让大脑发射出“该睡觉了”的信号，其实燕麦在睡眠过程中能释放葡萄糖。