海蛆是辽南和胶东地区的称呼，有的地方有叫沙蚕或海蜈蚣的；是海钓的万能饵，相当于淡水钓的蚯蚓的位置。
它适合钓多种海鱼，并且相当好用，可是海蛆的保存极不容易，多数只能用当天，如果当天用不了，第二天就死掉不能用。
保存海蛆的具体方法如下：
1.将当天钓剩下的活海蛆用沙滩上的干海沙搅拌均匀；
2.大约比例海蛆和海沙1比10左右盛在干净的敞口容器里；
3.放在阴凉处存放,第二天取出即可使用。
主料：海蛇干、瘦肉。
配料：膨鱼腮、莲子，陈皮、蜜枣、盐。
做法：
1.瘦肉切大块，和姜片一起下锅焯掉血水，洗净备用。
2.海蛇干用清水稍洗净一下。
3.膨鱼腮提前一小时泡发，清洗干净沙尘。
4.莲子，陈皮和蜜枣稍洗一下即可。
5.煲中煮约2L开水，水开后把以上备好的材料都下锅，大火煮开5分钟后，转小火煲两小时左右。
6.食用前加少许盐调味即可。