让一台单相220V电容启动电机实现自动正反转的方法如下所示：

1.准备好万用表，为方便操作，先把电机接线盒内四根引线分开，电容取下来暂时不接线；

2.把万用表调至电阻档位，测量哪两根线为主绕阻，哪两根线为副绕阻；先测量出有阻值的两根蓝色线，并记住阻值；

3.再测量另外两根红色线的阻值，通过比较，阻值小的主绕阻，阻值大的为副绕阻；

4.把其中任意一根红色线与蓝色线短接到一起；

5.另外两根线分别接到电容的两根引出线，电容不分正负；

6.将电源的零线与第4步中短接的两根线相接，电源火线与电容一端相接；电源地线与电机外壳相接，这种接法的转向暂时记做正转；

7.最后只需将电源火线与电容另一端相连即可。