1.第一代暖宫贴：做一个口袋存放暖宫贴，不能将其固定在任意的地方，且不能哪一面开始透氧发热，那一面就对着人体，那样容易对皮肤造成损伤。
2.第二代暖宫贴：由随意透氧发热变成了由背胶层的条形没被涂胶的缝隙中透氧，而透氧膜必须正对着背胶，使氧气由透氧膜进入反应发热，热量由导热胶传递给热体，传热更加均匀。
3.第三代暖宫贴：导热胶采用的微孔技术，发热包层和远红外层与二类基本相同，透氧膜正对导热胶，氧气由导热胶的微孔进入透氧膜反应发热，热量由导热胶微孔直接散热给人体接受。
1.当归，常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
2.阿胶，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，多用于治疗各种出血或贫血等。
3.益母草，有活血调经、利水消肿的作用，主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
4.另外在食疗方面，多吃补气暖身的食物，例如：核桃、枣、花生等，让先天的不足的地方由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质不容易出现火大体热的症状。
1.暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉的作用，不可以直接贴在皮肤上，容易被烫伤。
2.暖宫贴由粘贴布、防粘离型纸、远红外层、发热体（铁粉、活性炭、食盐、蛭石、艾草、薰衣草等）组合而成。
3.采用自发热技术，与空气中的氧气发生反应后释放大量红外线热辐射波，能够促进血液循环、舒筋通络、祛风散寒、调和气血、暖宫调经，对原发性、继发性痛经均有良好效果。
4.使用方法：外用，沿真空包装袋切口打开，取出贴片，揭下防粘离型纸，贴于正对气海穴（脐下1寸半）的内裤外侧即可。
每日一贴，每贴可维持12到20小时。