加好友输入QQ健康，然后找公众号，关注就好了。
2、进入QQ健康界面，点击健康数据。
设置数据来源。
4、空气质量数据由软件提供数据。
5、对于计步运动量则需要添加穿戴设备或运行APP。
6、对于不同的类别有不同的软件与设备支持。
需要相应的APP采集到数据汇集到QQ健康中展现。
7、如体重类别的由体重小管家APP收集数据，这是默认的安装的，还有主流的APP都被收集到QQ健康中。
8、把自己的健康数据汇集到手机QQ上的，可以同自己的对友互动PK。
这是一个新功能，它会提醒你近期有哪些好友过生日，你设置后，好友快过生日了系统就会自动提醒，好友要过生日了，设置了一键问候，好友生日当天就会收到你给的生日祝福。
优点：方便，快捷。
缺点：这个功能和群发功能一样虽然方便但是缺乏了感情。
发送闪照的方法：
1.打开QQ，在最下角一栏点击图片小方格，来开始准备发图片。
2.接着请点击相册按钮来找到你所想发的图片。
并对图片选定。
3.选定后，点击左下角的预览按键，来预览你需要发的图片。
4.打开预览后，在图片下角，就可以看见编辑，闪照，原图等字样。
点击闪照，就可以将图片发送出去。