一天喝酸奶最多250毫升，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。
这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1到2杯酸奶为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1到2个比较好。
对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2到3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2到3个。
太阳下物体的影子，自西向东转，影子先又长变短，后有短变长，温度现由低变高，后由高变低。
地球自传时，太阳的位置不变，我们在地球上面，相对来说，太阳的位置变化，太阳光线跟着变化，专业上讲太阳高度角是指某地太阳光线与该地作垂直于地心的地表切线的夹角，因为太阳高度角在变化,太阳光的入射方向和地平面之间的夹角也在变化，所以一天中物体的影子也会发生变化。
太阳刚升起时，物体的影子最长，并在物体的西侧，随着太阳的升高，影子会越来越短，并渐向西北移动，在中午时分，影子最短，朝向北方，然后太阳向西方落下，影子越来越长，朝向东方。