动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。
击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。
击球后，手臂随势前送。
防止出现的错误：
1.不要用使用小臂力量，过多的使用手腕，和弹击混杂。
2、.大臂推挡时打开，和反手攻混杂。
3.双脚站位不对，没有考虑后续步法的连接。
4.不会使用拇指和食指的转换，导致版型不当。
5.击球点和击球位置不对。
易犯的错误：1、推挡的时候喜欢架肩。
有时候球高了就不自觉的提高肩部去抵挡球，而且每板都是，这样对于推挡的稳定性还有灵活性就会很不稳定。
2、大臂不稳定。
推挡时候喜欢连大臂都伸直了去击球，而且每板都是。
这样也导致稳定性大打折扣。
3、推挡板型直立，这样也是一个错误的方法。
纠正方法：食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，球拍背面要横向平行于自己的前胸。
在推挡击球的过程中，食指越用力，球拍就越向下压，这就根据球落台后弹起的高度调整，手腕固定后不得在击球的瞬间用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸缩将球送出。
在练习中，要求食指和中指就得将球拍夹住，大拇指轻轻搭在拍柄上。
实战中，因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度。
1.挡球：挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法；引拍时，上臂应靠近身体；前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。
2.快推： 击球前靠近身体，前臂适当后撤引起；在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作；转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
3.加力推：球拍后撤上引是为了增大用力距离；击球点适当离身体远一点；击球时间不宜过早或过迟；要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
4.减力挡：击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度；触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作；削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。