思维层级六个维度是：宏观层面、目标层面、原理层面、原则层面、方法层面、技术层面。
宏观层面，是思考问题的总体框架，以系统的角度对问题进行观察和总结；
目标层面，要明确自己的最终目的；
原理层面，弄清目的背后的原理，以便更好地实现目的；
原则层面，要深入理解和掌握所考虑问题的内在原则；
方法层面，明确实现目标和原则的具体方法；
技术层面，是把方法中的特定要素精细化，使这些要素更加实际可行。
思维导图又叫心智导图，是表达发散性思维的有效图形思维工具，以下是思维导图的介绍：
1.思维导图又称脑图，心智地图，脑力激荡图，灵感触发图，树枝图或思维地图；
2.思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来；
3.思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆，阅读，思维的规律，协助人们在科学与艺术；
4.逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能，思维导图具有人类思维的强大功能；
5.思维导图是使用一个中央关键词或想法引起形象化的构
<要走出思维差又耿耿于怀的小事，可以尝试以下方法：
1. 调整心态：将注意力集中在更重要的事情上，努力向前看，避免将精力浪费在无关紧要的小事上。
2. 放下自我：学会宽容和包容，不要过于计较小事，放大问题，从不同角度思考问题，理解对方的立场和原因。
3. 寻求支持：与朋友、家人或其他信任的人分享你的困扰，听取他们的建议和意见，获得心理上的支持。
4. 意识调节：通过冥想、深呼吸、做运动等方式，让自己放松下来，调整情绪和思维。
5. 学会自我反思：思考为什么会对这个小事感到耿耿于怀，从中寻找自己的内心需求或者过度敏感的地方，有针对性地对自己进行反省和成长。
6. 认识到事情的相对重要性：思考这个小事对自己长远发展的影响，询问自己几年后还会记得这个小事吗，逐渐减少对它的过度关注。
7. 转移注意力：参与一些能让你开心、放松的活动，转移注意力，让自己的心情得到改善。
8. 培养宽容心态：接受现实中存在的不完美，理解人们的差异和犯错，以宽容和善意对待他人，减少与他人想不一致的冲突。
9. 寻找解决方案：如果面对一些确实需要解决的问题，积极寻找解决方案，行动起来，以解决问题为导向，减少不必要的纠结。
10. 寻求专业帮助：如果无法自行走出耿耿于怀的小事，可以考虑咨询心理健康专家，寻求专业帮助和指导。