要长期喝才能有效地去除体内的湿气，每周喝两次红枣薏米红豆汤，有利于祛湿排毒。
红枣薏米红豆汤的功效:可以清热解毒、散血消肿和健脾祛湿，对人体起到保健的作用。
红枣薏米红豆汤的做法:
1.将薏米、红豆用温水浸泡半日，将红枣去核并且浸泡十分钟;
2.将薏米、红豆和红枣一同放入煲中，往煲中加入适量的温水
3.用文火煎三个小时，撒上白糖调味;
4.等待三个小时后，关火，即可完成红枣薏米红豆汤的制作。
材料：母鸡1 只、红枣、黄酒、细盐、葱、姜、丝棉纸（或玻璃纸）1 张。
做法：
1.将嫩母鸡剖腹挖出内脏洗净，斩成5 厘米长、2 厘米宽的块，下沸水，后捞出，洗净血污。
2.红枣洗净待用。
3.将鸡块整齐地排列在大汤碗内，加大枣、黄酒、细盐、葱、姜、清水，碗口用丝棉纸或玻璃纸封好，上笼用旺火将鸡蒸酥取出，上桌后启封食用。
红枣藕粉的成分和韭菜鸡蛋的成分混合，不会产生有害物质，故可以同时吃。
以下是两种菜的介绍：
1.红枣藕粉是一道养生菜，红枣具有补中益气，补血润心肺，通窍解毒的效果。
莲藕味甘，性平，生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌。
熟藕性温味甘，有益胃健脾，养血补益，止泻功能。
红枣藕粉可以缓解肺热咳嗽，烦躁口渴，脾虚泄泻，食欲不振及各种血证。
2.韭菜炒鸡蛋是一道传统的特色名菜，原材料为韭菜和鸡蛋，制作简单，一般人群均能食用。
适宜便秘，产后乳汁不足女性，寒性体质等人。
多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺，有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。