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苦菜可炖猪心
时间:2025-06-14 23:46:29
答案

苦菜可以炖猪心吃,因为这些食品互相不相克且营养丰富,口感清香鲜美,里面包含有人体所需的各种维生素蛋白质,微量元素及矿物质等,猪心胆固醇含量比较高,老人和三高人士尽量少吃。

做法如下:

1.用刀在猪心的尖端处切十字状开口,用清水将猪心的血管处冲掉血块;

2.取锅加水煮滚后,将猪心汆烫3分钟,捞出过冷水备用;

3.将所有药材用清水略为冲洗后备用;

4.取锅加入5碗水,再将作法3洗好的苦菜放入锅中,开火煮滚后放入作法2的猪心,并加入所有调味料与姜片,用小火煮30分钟即可。

苦菜可以跟鸡蛋蒸吗
答案

苦菜的营养价值比较高,含蛋白质、糖、食物纤维、钙、磷、锌、铜、铁、锰等矿物元素,以及维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等。

此外,还含有胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

从两者的组成成分来看,并没有相克的成分,因此是可以一起蒸着吃。

苦菜吃多了有没有坏处
答案

苦菜虽然属于早春新鲜的野菜,味道鲜美,但这类食物中含有很多的寒气、草酸、苦味素,少量食用尚可,过多食用对身体有所损伤,比如:

1.影响消化:苦菜含有很多苦味素,味道较苦,尤其苦菜多以凉拌、生吃为主,苦味素没有得到很好的稀释,食用过多对胃肠的刺激较大,会影响胃肠的消化功能,严重时可出现腹泻症状;

2.钙流失过多:苦菜中含有很多的草酸,这类物质在过多摄入之后会中和体内的钙质,形成难以溶解的草酸钙,过多食用容易导致钙质流失,严重甚至出现尿路结石;

3.寒气过多:苦菜属于寒性食物,含有很多的寒气,在大量食用时候身体内寒气积累过多,容易出现脾胃虚寒、宫寒痛经等症,严重甚至直接引起寒性体质,危害健康。

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