山药、莲藕、香菇能一起吃，并不相克，可以做山药莲藕排骨汤。
做法如下：主料：排骨250克，山药150克，香菇50克，莲藕150克，胡萝卜100克。
辅料：油适量，盐适量，葱适量，八角适量，姜适量。
步骤：
1.莲藕去皮切片。
2.山药去皮洗净切滚刀块。
3.胡萝卜洗净切滚刀块。
4.排骨洗净后冷水下锅。
5.锅开后抛去浮沫，煮至不再有血水冒出。
6.把排骨捞出，放入高压锅内，放入莲藕、香菇、山药、胡萝卜、葱段、姜片、八角，加入清水，加压20分钟，出锅后放盐，即可食用。
材料主料：山药100g、莲藕100g 、大米50g、糯米80g；辅料：枸杞适量；
1.备好糯米、大米；
2.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟；
3.山药、莲藕去皮洗干净；
4.山药、莲藕切成滚刀块；
5.山药、莲藕放在电饭煲内胆；
6.加适量水，放入电饭煲通电煲；
7.煲开锅后添加浸泡好的米同煲；
8.煲至食材熟，粥粘稠断电，加入枸杞；
9.再焖几分钟即可享用。
药有健脾胃的作用，菠菜含维生素C，钙铁都比较高，是补充矿物质和维生素的好食物。
西红柿含维生素C和胡萝卜素高，对保护眼睛有好处。
虾含有丰富的蛋白质和钙，适当吃些对补钙和补充蛋白质有好处。
这些食物可以一起吃，能起到营养互补的作用，对营养的吸收利用有好处。
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