1.平拍去搓，越把球拍放平了去搓球，球的下旋强度就越大，对方也是不好接的；
2.力度掌握，力度是下旋球质量的保证，摩擦的力度越大，球的旋转越强；
3.摩擦方向，不是只打下旋球，可以发左侧下旋或者是右侧下旋，这样来回变化对于对手来说是很难应付的。
乒乓球的起源和发展过程：
1.乒乓球运动于19世纪末起源于英国，因其打击时发出的乒乓声音而得名。
2.欧洲盛行网球运动，由于受到场地和天气的限制，英国大学生便把网球移到室内以餐桌为球台书作球网，用羊皮纸做球拍在餐桌上打来打去3几位驻守印度的英国海军军官在不大的台子上玩网球，改用实心橡胶代替弹性不大的实心球改为空心的塑料球并用木板代替网拍。
4.20世纪初美国开始成套地生产乒乓球比赛用具，是美国头号持拍运动有超过20万美国人在打乒乓球。
5.乒乓球单人比赛采取三局两胜或五局三胜制，2001年改为七局四胜制或五局三胜制。
特点：乒乓球运动是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目。
其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，在室内外都可进行，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。
关系：乒乓球运动集健身、竞技、娱乐性于一体。
经常打乒乓球能提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，使人心情舒畅，想象力丰富，利于提高学习和工作效率；能改善人的心血管、脑血管系统的机能，使人的反应加快，身手敏捷，动作协调，四肢灵活、柔韧，形体健美；能提高控制情绪的能力及培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。