1.将脆鱼切成薄片,用白葡萄酒、盐、薄抽、鸡精和姜丝一起腌半小时入味,然后加蛋白拌匀备用;
2.将青菜洗净分成小份,在锅中油五成热过下油,一层层码入锅中备用;
3.将鱼片放入七成热的油锅中,成白色后捞起来备用;
4.在油锅里放入姜、葱头、蒜豆瓣酱翻炒,炒开后倒入炸好的鱼片,炒均匀后平辅在青菜上,用大火煮两分钟;
5.洒上香菜,放油爆炒花椒、干红辣椒,起锅直接淋在煮好的脆鱼上。
做“大丰收”的步骤,如下:
1.排骨洗净,用热水煮熟捞出备用;
2.锅内放少量油,加葱段、姜片、蒜片、八角炒出香味,下排骨翻炒,加稀释好的豆瓣酱、生抽、老抽继续翻炒,加足量清水,大火烧开后转中火煮炖30分钟;
3.豆角洗净切成小段,另起锅放油翻炒,将炒熟的豆角放入排骨锅中;
4.再将玉米段、南瓜块、土豆块下入锅中,煮炖15分钟,待所有食材熟软后,加鸡粉调味即可。
大丰收鱼锅里面的这种配料是是韶身,又称“魔芋凝胶”,不是鱼的一部分。
韶身,俗称魔芋,又作磨芋,天南星科磨芋属多年生草本植物,中国古代又称妖芋。
自古以来魔芋就有"去肠砂"之称。
魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。