可以。
食材：大米。
配料：瑶柱，胡萝卜，花生，生姜。
调料：盐，花生油。
瑶柱胡萝卜粥的做法：1、备好食材，瑶柱提前一小时左右泡发，大米和花生也可泡发一会。
2、胡萝卜切成薄片，再切碎备用。
3、大米清洗干净放锅里，加入花生，瑶柱撕小块加进，再加两片生姜和适量水开始煲。
4、粥将煲好前五分钟，把切碎的胡萝卜加进。
5、继续煮五分钟左右，最后加进少量油和盐便可。
红萝卜、羊肉、山药是秋冬季养生调理的佳品，有肢寒畏冷、壮腰健肾、补虚养身的功效。
胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能，同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用；羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。
铁棍山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。
铁棍山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。
主料：鸡肉800g、土豆1个、胡萝卜2根。
辅料：油适量、盐适量、八角3颗、花椒8颗、生姜4片、酱油适量、大蒜4瓣、清水适量。
步骤：
1.将所有食材洗净备用，土豆、胡萝卜和鸡肉切块；
2.大蒜拍扁，生姜切片，八角、花椒、辣椒都要整粒的；
3.锅内加入凉水，放入鸡肉焯水片刻，去除肉内的血沫后捞起。
将焯水后的鸡块洗净控水备用；
4.另起锅，入油烧热，放肉鸡块煸炒片刻；
5.放入生姜、八角、花椒、辣椒炒香，倒入酱油上色；
6.放入土豆块和胡萝卜块入锅翻炒均匀后，加入清水，可以淹没食材的水量就可以。
放入食盐，盖上锅盖，大火煮开；
7.最后改小火，汤汁收干就可以出锅。