推荐如下：
1.《QQ》：是腾讯公司开发的一款基于Internet的即时通信软件，目前已经覆盖Windows、Android、iOS等多种主流平台，支持在线聊天、视频通话、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连；
2.《微信》：是一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，提供公众平台、朋友圈、消息推送等功能，用户可以通过“摇一摇”、“附近的人”方式添加好友和关注公众平台，将内容分享给好友；
3.《陌陌》：是一款基于地理位置的移动社交工具，使用者可以通过陌陌认识附近的人，免费发送文字消息、语音、照片以及精准的地理位置和身边的人更好的交流，可以使用陌陌创建和加入附近的兴趣小组。
具体步骤如下：家长先与转出学校沟通并同意后，填写转学申请表，递交转入学校。
家长向转入学校提供户口本、转学原因及有关证件。
转入学校向家长开据转学受理回执。
转入学校与对方学校沟通并同意后，在网上学籍管理系统办理上报并审核。
转入学校向学生家长开据转学办理通知单，并告知家长与转出学校及主管教育局联系办理网上审核及调转学籍档案手续。
转入学校持转学申请表到主管教育局办理网上审核手续。
尽量多进行一些户外活动，可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，及时进行心理疏泄，不要憋闷在心里，应想办法将其疏泄出来。
生活习惯要有规律，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。