这句话的意思：心情作为主语出现，也就是说心情在这个阶段这个时刻是很复杂和不安的。

在我们的生活中，总会出现一些负面情绪，这些负面情绪会影响生活与工作，调节方法如下：

1.换个新发型：一个人在情绪变坏时，若能改变一下发型，可以抑制坏情绪的早期发作，而且发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转；

2.雨中散步：国外科学家研究发现，在毛毛细雨中轻松悠闲地散步，能充分领略雨中的自然美景，犹如欣赏一首欢快的交响乐，从而陶冶性情，驱烦解忧，有益于心理平衡；

3.白日做梦：对每日从事紧张、刻板、枯燥工作的人们，白日做梦能使你从乏味、烦恼的现实中游离出来，徜徉于白日梦境中，情绪能获得松弛，有助于消除生活和工作中的不悦；

4.聊天：心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段，茶余饭后，节假闲暇，亲朋好友一聚，合家老少相围，连珠的妙语，风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后；

5.欣赏音乐：音乐疗法兼有心理治疗和物理治疗两种作用，节奏感强、音调高昂的乐曲，可增强信心，振奋精神，节奏缓慢、音调和谐的乐曲，可使呼吸平稳，心跳规律，有助于调整植物神经功能，起到镇静安神的作用。