关闭所有程序，开始备份。
根据文件大小不同，所需时间也不同。
进入联想一键恢复系统，选择系统还原，弹出是否重启电脑的提示，点击是。
重启进入新的界面，点击一键恢复。
选择恢复的方式。
点击下一步。
点击开始安装。
使用备份进行恢复，在步骤3中选择第二项，然后选择需要恢复的备份，点击下一步即可。
联想台式机自带wio10改win7的方法步骤如下：
1.按电源键启动，再出现开机画面时按下F1键进入BIOS；按左方向键移动到Exit，选择OS?Optimized?Defaults回车，设置成Disabled，按回车键；
2.此时电脑界面会弹出警告，按Enter键；
3.之后按F9加载默认设置，回车确认；
4.转到Startup，把CSM设置成Enabled；
5.Boot?Mode设置成Legacy?Only，回车确认；
6.按下F10，选择Yes回车保存，再插入U盘启动盘，开机按F12，在启动菜单选择USB选项回车；
7.从U盘启动进入下图界面，选择02回车运行PE系统；
8.打开DiskGenius分区工具，把硬盘转换成MBR格式，再进行快速分区，再进入下图界面，进行系统安装即可完成。
联想台式机进bios设置，大多数是按DEL键的，也有按F1、F2的。
联想台式机进入bios的方法：
1.开机选择：联想笔记本开机LOGO闪现界面提供了进入BIOS的按钮提示，按下F2进入BIOS主界面，按下F12进入启动项快捷选择。
2.系统信息：BIOS的Information栏目是计算机的系统信息和硬件信息检测，这个界面用户无法进行操作，只是用来供用户查看计算机相关信息。
3.系统设置：BIOS的Configure栏目是计算机的系统设置，用户可以通过此处修改计算机的相关设置，此处用户可以根据需要开启，一般全部开启也可以。
4.安全设置：BIOS的Security用来设置管理员账户密码和设置硬盘密码，一般不推荐设置。
5.启动项设置：BIOS的启动项设置有两个设置方式，使用F5或F6将需要的启动项上移或下移；开机时直接按下F12可以进入启动项选择菜单。