既来之则安之，单纯的活在当下，对未来不恐慌。
对于现代的年轻人来说，工作的压力、生活的压力等无不影响着心理的健康，面对不可预知的未来会十分恐慌，或许这些压力其实就来自于自己的心理，其实不如活得单纯点，珍惜当下就好。
懂得通过不同的媒介倾诉。
随着社会科技的发展，我们的倾诉对象不再局限于自己身边的朋友，我们可以通过qq，微信等来向天南地北的朋友倾诉，也可以通过发表微博来发泄自己的消极情绪，当你倾诉完毕也就会豁然开朗。
通过自己的爱好转移注意力。
当你还在为白天遇到的麻烦事纠结的时候，不如通过自己爱好转移注意力，当你投入到你的爱好中，就会忘记那些烦恼，都说有自己爱好的人才是有丰富的生活。
1.施恩不图报，受恩不忘报：感恩不应该成为一次性举动。
感恩的本质是珍惜和尊重，因此具体的感念和珍惜比物质回报更重要。
所以，要从日常小事做起，在需要感恩的对象前，我们要遵循的原则：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
”
2.感恩就从现在起尽力而为：感恩不需要以后以什么伟大的方式回报，而是从现在起尽自己所能的去做。
对家人对社会的回报和自身在经济上暂时不能独立是没有冲突的，感恩只要有心就能做到。
3.感恩要适度：某种意义上，心理健康就是一个适度问题，无论什么情绪、行为、思想，适时适度就健康，不适时适度就不健康。
所以，感恩也要适度，无论是以什么方式感恩，都要讲度，留有余地。
1.在军训中培养学生的吃苦耐劳精神 ，军训的内容与强度以能让学生接受并能深刻体会、学习到坚持与吃苦的毅力为佳，军训期间严格要求，磨炼其意志，增强其吃苦的毅力。
2.在学习中培养学生的吃苦耐劳精神 ，要想取得好的成绩，必须要付出泪水，刻苦努力，学习是需要吃苦的，学生是否有吃苦耐劳精神是搞好学习的前提。
3.在实训过程中培养学生的吃苦耐劳精神，学校制定了严格的实训管理制度，对学生的实训课明确要求，实训期间，每位同学必须坚持在自己的实训位置上，认真实训。
4.在体育课中培养学生的吃苦耐劳精神，体育教学环境在室外，风吹日晒，尤其是炎热的夏天和寒冷的冬天这对于培养学生坚强的毅力、吃苦耐劳的精神无疑是最好的实践与锻炼。
5.在日常行为习惯中培养学生的吃苦耐劳精神，学生养成良好的品德和性格，需从培养良好的行为习惯做起，学生吃苦耐劳精神的培养也是如此。