1.牛肉洗净，切成1厘米厚的片，牛肉用刀背拍松；
2.木瓜用榨汁机搅拌成木瓜泥；
3.牛肉片上均匀的抹上木瓜泥，盖上保鲜膜腌制1个小时；
4.西兰花掰小朵，洗净，泡在盐水里， 胡萝卜切小块泡在水里；
5.腌好的牛肉，用水洗净木瓜汁；
6.黑椒汁和蚝油放入碗中，用1汤匙水调匀；
7.水里放油、盐烧开后放入西兰花和胡萝卜焯水，焯好的西兰花和胡萝卜捞出放凉；
8.平底锅涂一层油，烧热放入牛排小火煎制；
9. 煎至变色后翻面，改大火；
10.倒入腌肉的料汁， 放入生抽，大火煮至汤汁浓稠；
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1. 西兰花和胡萝卜装盘，撒上黑椒汁；
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2.牛排盛入盘中，浇上剩余的汤汁即可。
根据规定，未换取纸质车票且在铁路12306网站允许的退票办理时限内，可在网站内办理单独退保;已取得纸质车票的或在铁路12306网站允许的退票办理时限外，须凭与保险期间一致的火车票在车站指定窗口办理单独退保。
旅客办理车票改签、变更到站时，保单将按照保险条款的约定自动批改，保单号不变；退票时且保险责任尚未开始的，保险合同将自动解除。
用火能点着的酒只能代表酒精度高，并不能代表酒就好。
以下几点可以区分是不是好酒：
1.闻香：优质好酒复合香突出，主要比较高级的香气有陈香、窖香、粮香。
等级较差的白酒中一般凸显糟香，香精香。
2.颜色：优质白酒中，一般均以无色或微黄为主，挂杯明显，酒花均匀。
等级较差的白酒中，可能有无色或微量失光现象存在，且挂杯不明显。
3.味道：优质白酒的感官以绵、甜、净、爽为主，回味悠长为辅。
劣质白酒中则，味道不协调，余味不爽净等现象。