<div> 1、懂得宣泄压力：可以适当的发泄自己的情绪，当然前提是适当，要理智，不要因为压力而去打扰别人甚至伤害别人,比如可以去没人的地方放声大哭或者歇斯底里，把自己彻底放空，等回归人群以后发现曾经承受的压力已然小多了。
</div> <div> 2、保持良好的学习心态：其实不管遇到什么压力，我们首先做到的就是要摆正心态的，心态这个东西是很重要的，不是说态度决定一切嘛，我们学习中有压力是很正常的，所以说把自己的心态弄好了，在学习上就不会那么有压力了。
</div> <div> 3、听放松舒缓的音乐：闲暇时听听轻音乐，相信悠扬的旋律能给你带来精神上的完全放松。
音乐不仅可以给你带去听觉上的享受，同时你也可以闭上眼好好享受，此时你可以完全不用去想你在工作上遇到的琐事和家庭的烦扰，只需要跟随音乐的旋律随心所欲，释放压力。
<<时常留连花前，偶尔扛竹在山意思为作者在花丛中游荡，在山上种竹的场景，表达了作者的洒脱情怀。
出自《老树画画》：时常留连花前，偶尔扛竹在山。
吃饭终究大事，所以认真上班。
《老树画画》：2016年上海书画出版社出版的图书，作者为刘树勇。
共收录180幅图文诗，涵盖水墨画，春夏秋冬景色。
尽量使自己的注意力转移，在节假日出去玩，缓解压力平时吃过晚饭出去散散步，也可以舒缓紧张的情绪，在食物方面吃点让人高兴的食物水果，比如香蕉等，适当的时候放松心情，平时要保持乐观的心态，不要给自己太大的压力，养成良好的生活规律，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，不要用西药，西药不仅有毒副作用，长时间使用还能产生依赖性。