金桔：具有理气、止咳化痰、消食等功效。
金桔连皮吃富含膳食纤维，能镇咳、消痰、健胃、助消化，还可治食积胀满、胸闷郁结、解酒醒神。
香蕉：富含纯果糖或蔗糖，可增殖大肠里的乳酸杆菌，增加促进肠道蠕动，中医认为香蕉可排除热毒，安定神经，改善热病、烦渴、痔疮与便秘。
草莓：富含有机酸，能促进人体新陈代谢，加速排毒，尤其可排除尼古丁的毒素，减轻烟草对人体的危害。
中医认为草莓具有强固肝肾、清热润肺、益气养血的功效。
1.菠萝：菠萝具有很好的利尿作用，且其能助消化吸收，分解体内蛋白质，有效改进体内局部血液循环。
2.西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃，助消化，利尿功能。
3.苹果：含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿作用。
4.柠檬：可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥，具有利尿作用。
5.桑葚：性味甘寒，具有补肝益肾，生津润燥，乌发明目等功效。
古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。
苏马荡夏天最高气温不超过28摄氏度。
苏马荡气候四季分明，冬无严寒、夏无酷暑，年平均气温在18摄氏度左右，夏季平均气温在22摄氏度左右，极限温度28摄氏度左右，一年最多有五至六天。
苏马荡，杨正龙取名并创建，有“中国最美小地方”之美誉。
位于湖北省恩施土家族苗族自治州利川市谋道镇，国家5A级旅游景区，地处长江南岸，海拔1500余米，东距利川市城28公里，西距重庆市万州区42公里。
“苏马荡”在土家语中的意思是“老虎喝水的地方”，面积20平方公里。
景区风景如画、森林密布、气候凉爽、宁静自然，风情独特，保留着土家族原生态特色，大自然赋予其原始、自然、纯朴和美丽，堪称“森林中的伊甸园”，是人们旅游、休闲、度假、纳凉的绝佳去处。
每年五月，苏马荡的银花杜鹃、红杜鹃、紫杜鹃、白杜鹃竞相开放，姹紫嫣红，堪称百里”杜鹃长廊”。