常见种类:
1.Locking锁舞:起源于60年代,由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明,是最早成型的街舞舞种。
手腕手臂的快速旋转与指向,动作的突然定格,伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。
2.Popping震感舞:起源于70年代初成型于70年代中后期,最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧,是舞者的身体产生震动的感觉。
3.Breaking霹雳舞:起源于70年代并成型于80年代的美国纽约市的布朗克斯区,是一种难度较高的街舞舞种。
4.HipHop嘻哈舞:起源于80年代末90年代初,是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈,是现在广泛流行的街舞类型。
5.House:成型于80到90年代,广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素,形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类。
6.Reggae、Dancehall雷鬼:起源于牙买加,并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野,动作热情而狂野,带有大量的性暗示动作内容。
7.Clown、Krump小丑舞:于90年代初由Tommy The Clown发明,以小丑装扮进行舞蹈,风格上与Hiphop相似但狂野和夸张得多。
8.Waacking、Punking、Voguing甩舞:成型于70年代,以大量手臂的旋转挥舞和风骚的Pose、走位来表达Disco及Funk音乐。
9.Turfing:出现于美国西岸,以手臂在肩膀等关节处进行非人类的扭曲Bonebreak为主要特点。
10.JAZZ爵士舞:一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。
1.手臂力量训练:俯卧撑,包括仰面撑和倒立俯卧撑。
一天4到8组,每组20到70个,时间间隔不要超过3分钟。
2.腰部和腹部力量练习:仰卧起坐,一天2到5组,每组20到40之间,要手和脚一齐起来,也就是说使身子呈V字形状。
3.腿部力量训练:蹲跳,最好是负重。
街舞单手倒立技巧如下:
1. 手掌完全张开。
使支撑面积达到最大,有利于控制平衡。
双手摆放的方向是正面朝前,便于控制容易前后倾斜的身体重心。
支撑的时候需要从手掌根部到每个手指尾一齐发力;
2. 手臂要伸直。
手臂伸直的时候能发挥出比弯曲时更大的支撑力量,动作会完成得更轻松。
弯曲着手臂倒立容易出现意外,一旦支撑出现失误或者双手疲劳,手一泄劲,后果自然就是头朝下地落地;
3. 头部往上抬的角度要适中。
若头抬太高,下半身很难摆上空中。
若把头完全埋下去,容易导致重心不稳身体往后倒下,抬头的角度是使双眼平视时正好可以看到自己双手中间位置的地板,同时可以让视觉的记忆帮助找到倒立的感觉。