广东十虎厉害，毕竟广东十虎都是名门正派，都有各家所长，武艺独创一门。如排名最后一位醉拳苏乞儿，醉拳到了力拔千斤气盖势的地步了。
那黄癫英，黑虎就更历害了，无影脚铁桥三就更历害了，霍元甲只是学的一些江湖功夫，拜了很多师傅，才成立了后来精武门
铁桐籽的大小和形状因品种而异，但通常为椭圆形，长约1-2厘米，宽约0.5-1.5厘米，表面有不规则的凸起状纹路。在成熟的铁桐果实内，每个果实通常包含1-3个铁桐籽。铁桐籽为深棕色或黑色，具有坚硬的外壳和深色的内核，内核呈旋涡状。铁桐籽是铁桐的重要组成部分，特别是在医学和药用方面的潜力方面。
铁桩功，也被称为站桩或静功站立，是一种传统武术的修炼方法。站桩时，需要保持特定的姿势，如双脚与肩同宽，脚尖稍微外展，身体放松而挺直，手臂自然下垂，手掌轻轻贴合大腿外侧。在站桩的过程中，呼吸要求平稳自然，同时可以通过内观来注意身体各部位的放松与紧绷感，帮助调整身心状态。站桩的目的是培养身体的内在力量、稳定性和集中力，从而改善身体的平衡、力量和耐力。
因此，铁桩功确实包含站桩的修炼方法。然而，铁桩功可能还包含其他修炼方法和技巧，不仅仅局限于站桩。因此，如果要全面了解铁桩功，建议查阅相关武术书籍或咨询武术专家。