由于辽宁和西藏之间相隔较远，需要通过多个省区才能到达，因此没有直达火车路线。但可以通过以下几个最佳路线到达：
1. 沈阳-北京-拉萨：从沈阳坐火车到北京，再乘坐飞机或火车到拉萨。
2. 沈阳-武汉-拉萨：从沈阳坐火车到武汉，再转乘火车或飞机到拉萨。
3. 沈阳-成都-拉萨：从沈阳坐火车到成都，再换乘飞机到拉萨。
其中，第一条路线较为常见，可以选择在北京逗留一两天游览，再前往西藏。而第二条和第三条路线需要转乘多次交通工具，时间和费用上可能会有所增加，但也可以在途中多了解一些不同的城市和文化。由于各路线具体时刻和费用等会有所不同，建议提前查询并安排行程。
自驾游路线1：沈阳出发，经过城市或城市辖区：盘锦市、锦州市、葫芦岛市、秦皇岛市、唐山市、天津市、德州市、聊城市、濮阳市、开封、许昌市、平顶山市、随州市、岳阳市、长沙市、湘潭、衡阳市、永州市、贺州市、梧州市、茂名市、湛江市、湛江徐闻县、琼州海峡轮渡到海南。
本路线方案，全程3260.5公里，车程44小时35分钟。琼州海峡需轮渡到海南。
因路线基本上是固定的，即使多条路线，无论你选择那一条，只是路程稍短一些而已，并节省不了多少费用。
要想便宜，主要是看采用什么交通工具，现在的交通发达，从辽宁重庆可以乘飞机、高铁、火车，汽车，甚至骑行等交通工具。不忙时间当然是骑自行车最便宜，其次是乘绿皮火车了，一路北下向西南方向，就可到重庆了。