提拉耳尖：用两手食指和拇指，夹捏住耳廓尖端，向上提拉，可做15~20次。
2.捏搓耳轮：食指贴耳廓内层，用食指和大拇指自上而下捏搓耳轮，至耳部感到微微发热为佳。
3.捏揉耳垂：拇指放在耳垂后面，食指放在耳垂前面，捏住耳垂揉动，可捏揉50次，再把耳垂向下拉一拉。
4.推擦耳后：用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风穴、瘈脉穴、颅息穴上下来回各推擦20~30次，直至局部皮肤发热。
5.鸣天鼓：两手掌摩擦生热，随即将两掌紧按于两侧耳廓，使两耳听不到外界声音，同时手指并拢贴于头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指着力从中指上滑落，点弹枕部或头顶部，以听到鼓鸣音为好。先左手弹24下，再右手弹24下，最后双耳弹48下。
想要考试拿满分，需要先全面掌握知识点，并提高个人的临场应变能力。平时要多做题、多练习、多总结，建立起自己的学习体系和方法。
考前认真复习，注重时间管理和答题技巧，避免失误和跳题。同时，心态也很重要，懂得调节情绪，积极面对考试，保持自信和冷静，这样才能在考场上发挥出自己的实力和能力。
考试前需要提神醒脑的东西有很多种选择，例如饮料、食品、音乐、运动等。
其中，茶叶因其含有咖啡因和茶多酚等成分，能够促进神经系统的兴奋，提高大脑的活跃度，有利于集中精力和充分发挥自己的智力潜能。
另外，适量的运动也能够缓解身体的紧张感，减少焦虑情绪，促进血液循环和新陈代谢的正常进行。
建议考生在考前充足的睡眠、适当的饮食和调整好自己的心态，才能够在考试中取得最好的成绩。