1 不需要计算碳水
2 西红柿几乎不含脂肪和蛋白质，主要是碳水化合物和纤维素。
在减脂期间，主要需要控制的是摄入的总热量和蛋白质的摄入量，而碳水化合物的摄入量并不是那么关键，因此不需要计算西红柿中的碳水量。
3 当然，如果你非常注重碳水的摄入量，可以在饮食计划中将西红柿的碳水量纳入考虑范围。
但是总的来说，不需要过于担心西红柿带来的碳水负担。
西红柿含有丰富的维生素C和纤维素，可以作为蔬菜的替代品。但是在减脂期间，还是需要摄入多种蔬菜，以保证身体获得足够的营养和纤维素，同时控制卡路里的摄入量。因此，建议在食用西红柿的同时，还要摄入其他蔬菜，以达到减脂的目的。
是的，减脂期需要控制欲望。
减脂期是指通过控制饮食和进行一定的运动来减少身体脂肪的过程。
如果在这个过程中过度的满足自己对美食的欲望，摄入热量就会增加，这样就会破坏减脂的目标。
另外，减脂过程中需要消耗大量的脂肪，如果吃的太多，体内的脂肪就不会被消耗掉，减肥的效果也会受到影响。
控制欲望是减脂期成功的关键之一，建议可以采取以下措施来控制欲望：设定减重目标，记录食物摄入量，多吃高纤维、低脂肪、高蛋白的食物，适量摄入脂肪和糖分，坚持适当的运动，保持良好的心态和饮食习惯。